Як зняти напругу у дитини після дня в дитячому саду?

   Навіть для самого товариського малюка дитячий садочок це стрес. Що ж можуть зробити батьки, щоб допомогти дитині зняти денний стрес? Завжди потрібно враховувати індивідуальні особливості маленької людини: вік, характер, темперамент.
1. Найбільш поширене джерело напруги - це публічність, присутність великої кількості чужих людей навколо. Тому добре, якщо після дня в дитячому саду дитина має можливість усамітнитися.

2. Дитина сумує за батьками - тому не слід, привівши, її додому, відразу ж кидатися до виконання домашніх справ. Нехай вона посидить на колінах у дорослого, нехай розслабитися від дотиків. Не пошкодуйте трохи часу побути з нею удвох.

3. Постарайтеся не надто поспішати додому - намагайтеся, щоб ваш малюк якомога більше часу проводив на свіжому повітрі. Невелика прогулянка дозволить дитині перейти в вечірній режим, перебудуватися з дитячого садка на домашню обстановку. Діти дуже цінують прогулянки удвох.

4. Поспостерігайте за дитиною - до чого вона інстинктивно прагне, повертаючись, додому. Це або музика, домашні тварини, акваріум, іграшки, брат або сестра, книги все це є для неї джерелом розслаблення.

5. Одна з кращих антистресових прийомів - гра. Вона дозволяє дитині розкріпачитися і розслабитися. Вечірня гра не повинна бути галасливою, супроводжуватися біганиною і криками. Якщо вдень ​​ваша дитина - «тиха», і увечері - «дикун», добре допомагає зняти напругу і дасть вихід деструктивній енергії гра «рвакля». Приготуйте непотрібні газети, журнали, папір і широке відро або кошик. Дитина може рвати, м'яти, топтати папір, взагалі робити з ним що завгодно, а потім кидати його в кошик.

Якщо дитина і в садку ні на хвилину не присіла, і вдома ніяк не зупинитися, їй допоможуть ігри з поступовим зниженням фізичного навантаження, що не містять при цьому елементу змагання. Однією з таких ігор є гра «Грибник». Запропонуйте дитині розставити кеглі або невеликі іграшки в довільному порядку на невеликій відстані один від одного. Потім попросити дитину зібрати всі гриби в кошик. Зібрані гриби можна сортувати за кольором, формою, розміром .... До одного з предметів можна прикріпити записку або картинку з подальшим планом вечора: «Давай почитаємо?», «Допоможемо татові?» ...

6. Майже всім дітям добре допомагають впоратися з напругою - ігри з водою. Ігри у воді підкоряються загальним правилам, вони повинні бути негучними, спокійнішими. Ви можете пускати мильні бульбашки, грати з губками: дивитися, як вони вбирають і віддають воду, влаштувати дитині «дощик» з губки, перетворити їх в кораблики або в дельфінів; просто дати 2-3 баночки, і нехай переливає водичку. Вигляд і звук води, що ллється діє заспокійливо, через 15-20 хвилин дитина буде готова йти в ліжко.

7. Спробуйте виключити телевізор і комп'ютер з вечірніх розваг малюка. Мерехтіння екрану тільки посилить роздратування і навантаження на втомлений мозок.

Перед сном ви можете зробити малюкові розслабляючий масаж, послухати разом спокійну музику із записами шуму моря або звуків дощу. Згадайте всі радощі минулого дня, пофантазуйте, як може пройти наступний день.

Яким би чудовим не був дитячий садок, які б професіонали в ньому не працювали, ніхто не допоможе вашій дитині краще, ніж ви.